La nature cyclique féminine, c'est quoi?

Et vous,

avez vous remarqué que certaines de vos activités sont plus fluides à certains moments plutôt qu’à d’autres ?

Si c’est le cas et que vous souhaitez comprendre,

parlons alors de « la nature cyclique féminine ».

 

le processus hormonal en lien avec le système reproductif influence la femme au quotidien.

Ce dernier est appelé « cycle menstruel ».

Qu’est ce que le cycle menstruel et comment vous influence t’il ?

 

Sa durée pouvant varier de 23 à 35 jours, la femme, tout au long de son cycle va vivre une évolution hormonale qui engendre différentes humeurs. Bien souvent perçues comme un inconvénient, toutes ces variations ont pourtant un sens.

Elles suivent le rythme de quatre phases qui se succèdent, à l’image des phases de la lune, donc en lien direct avec elle.

Il est assez simple pour comprendre et se repérer, d’imaginer que durant son cycle, la femme traverse l’équivalent des quatre saisons (voir schéma ci contre).

Ces différentes étapes génèrent chacune leur tour des ambiances particulières qui agissent sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel.

 

Les deux phases les plus connues sont celles de l’ovulation et des menstruations, dans la réalité, 4 phases principales le constitue.

Traverser 4 phases en une moyenne de 29 jours est un processus interne dynamique parfois déstabilisant, où il est bon d’apprendre à se situer.

Les hormones liés aux cycle menstruel :

Dans le corps humain, plusieurs glandes sécrètent des hormones agissant sur votre humeur.

Si elle n’est pas linéaire c’est parce que chacune transporte à votre cerveau un message qui lui est propre.

Dans le cas de l’observation du cycle menstruel, on s’intéresse seulement aux glandes appelées ovaires.

Celles ci sécrètent dans le sang deux hormones : l’œstrogène et la progestérone.

elles interviennent à des moments précis et ont chacune leur identité.

Quel est leur message ?

Aux différentes étapes du cycle, nous pouvons dire que la femme « bénéficie » de ces hormones car elles ont de vrais vertus.

 

L’œstrogène est notamment dynamisante et aide à voir la vie en rose.

Elle booste la concentration et la mémorisation.

Elle permet de porter un regard vers l’avenir, stimule l’énergie physique, la volonté et la détermination. Elle accompagne la femme du 7ème au 14ème jour.

Ce que l’on associera au « printemps intérieur »

 

La progestérone, elle, est apaisante et permet une empathie plus élevée.

Elle favorise la communication et la valorisation de Soi.

Elle accompagne la femme du 14 au 21ème jour.

Ce que l’on associera à « l’été intérieur ».

 

Toutes deux augmentent l’estime de Soi, l’imagination, l’envie et le renouveau.

Ces deux saisons internes sont propices à l’ouverture sur le monde avec un accroissement des capacités physiques et cognitives.

 

Vers le 21ème jour, le taux des deux hormones alliées de notre confiance en nous chute progressivement durant 7 jours. Cette étape rend propice l’intuition et l’inspiration, ce qui favorise la créativité.

Ce sevrage hormonale peut entraîner aussi un sentiment d’anxiété, de doute et de dévalorisation.

La femme doit alors cultiver elle même amour propre, positivité et réalisation de Soi, ce qui n’est pas toujours évident.

Elle traverse son « automne intérieur »

 

Au premier jour du cycle, le sang se met à couler. Indicateur que le taux d’hormones dans le sang est à 0 .

Une pause s’impose ! L’auto-bienveillance aussi !

Intuitive et vulnérable, c’est le moment du « lâcher prise » pour la femme qui vit un temps de gestation nécessaire à tout projet.

Conclusion du cycle passé et introduction du suivant.

Elle traverse son « Hiver intérieur ».

 

Ces deux saisons sont synonymes de replis et d’introspection. Elles facilitent la connexion au monde de l’inconscient et développent les capacités intuitives et créatives.

 

Dans l’agenda émotionnel, les quatre saisons sont détaillées afin de mieux cerner l’ambiance de chacune et permettre la pratique de l’auto-observation.

l’auto-observavtion pour faire de la nature cyclique féminine,

une force !

Une fois que nous prenons conscience de ce processus hormonal physiologique, nous comprenons que chaque mois, il recommence sur le même rythme, et influence nos humeurs.

C’est ce qui défini le terme de « nature cyclique féminine ».

Tout ceci résonne fort pour certaines d’entre nous, mais lorsque nous avons eu cette information, que pouvons nous en faire et dans quel but ?

Pour celles et ceux que cela intéresse et qui désirent comprendre, c’est alors dans l’auto-observation que tout va prendre sens et c’est dans ce but que cet agenda a été créé.

 

L’exercice que vous propose cet agenda est de laisser une trace écrite des différentes ambiances qui rythment vos journées. Observer la manière dont elles se manifestent. En somme percevoir son cycle dans sa globalité.

Une mise en page adaptée pour s’organiser et à la fois rester attentive à ce qui se passe en Soi et autour de Soi.

 

L’auto-observation quotidienne va vous permettre de porter un regard sur vos propres pensées, comportements, sentiments et besoins profonds.

Elle permet une meilleur connaissance de Soi et intensifie l’intuition.

Au fur et à mesure, ces notes seront des indices afin d’apprendre à déterminer dans quelle phase de votre cycle vous vous trouvez.

Tou.t.es uniques !

La saisonnalité du cycle est une base commune pour se repérer. En aucun cas vous ne devez calquer votre personnalité dessus. Le cycle parle différemment pour chacune.

En vous auto-observant, vous mettrez en avant ce qui vous caractérise et comment cela s’exprime pour vous.

Nous sommes tou.t.es uniques et c’est l’occasion de reconnaître vos particularités et d’apprendre à vous aimez tel que vous êtes !

L’agenda émotionnel : un allié!

*Une introduction vous guidera dans l’utilisation de cet outil grâce à un mode d’emploi qui vous accompagner dans le début de votre auto-observation.

*Une mise en page adaptée à l’organisation et à l’écoute de Soi !

*Une citation par semaine vient stimuler la réflexion.

*La position de la lune chaque mois permet de garder à l’esprit le lien qui nous unit !

 

La nature cyclique féminine ne détermine pas qui vous êtes.

Elle fait simplement partie de vous !

Cette connaissance permet de vivre en conscience ce rythme dynamique, ce sujet souvent tabou et trop souvent à connotation négative!

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